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南开17秋清考学期《财务会计学》在线作业

摘要:文章在分析夫妻双方的价值观、人格特质和应对方式对婚姻满意度影响的基础上,从心理健康的角度提出了完善双方的个性以加强婚姻的融合、增强调适能力以排解婚姻中的烦恼、提高应对能力以面对婚姻中的压力、掌握沟通技巧以增进夫妻间的了解四个方面的对策以提高婚姻满意度。

关键词:婚姻满意度;心理学;沟通

婚姻满意度是夫妻所感知到的婚姻和谐程度。…它具有主观性、个体性和综合性的特征,受多种因素的影响,其中夫妻双方的心理健康水平是重要影响因素。

一、影响婚姻满意度的心理因素分析

(一)夫妻双方的价值观影响婚姻满意度

价值观某种程度上是心理状态的反映,因此也被认为是心理品质的核心。夫妻双方的价值观是否融合影响婚姻生活的和谐。婚姻中的价值观是什么?作家王海鸽说,婚姻中最重要的是价值观的一致,听起来很抽象,其实是对待生活和人生的具体看法。简单的说,就是对婚姻的看法和态度,你认为婚姻当中什么东西最重要,最值得追求。心理学家兼心理治疗师帕特里克·埃斯特拉德也认为:如果价值观迥然相反,互相在很多重大问题上不能达成一致,对方说的话、做的事甚至引起另一方的反感,这种婚姻的寿命不可能太长。生活中每个人的价值观都有相对性和特殊性,决定价值观的因素很多:所受的教育、个性、文化与社会环境及个人经验等等。

一般来说,为了避免价值观的冲突,最好的办法是婚前多花时间去了解对方,双方都要多说真话,无所不谈。通过谈论生活、社会、家庭、甚至于孩子的教育问题等等,各自的价值观以及不和谐的地方就能表现出来。其次是婚后夫妻双方努力创造符合两个人的新价值观。

(二)人格因素影响婚姻满意度

依据艾森克的理论,人格结构的三个维度为内外向、精神质和神经质。这三者对婚姻质量的影响各不相同。神经质与精神质特质对婚姻满意度的负面影响较大,内、外向特质只影响婚姻满意度的部分因子。

神经质指情绪的稳定性。一般是介于稳定与不稳定之间。神经质维度得分高的人,为不稳定型,遇事易激动,对刺激产生强烈的情感反应,调查显示,神经质得分低的人的婚姻满意度要明显好于神经质得分高的人。

精神质就是指行为特点,一般介于随和与古怪之间。精神质得分高的人比较犟,个性孤僻、冷漠、迁就环境困难,这种人不但自己难于从婚姻中体验到幸福感,也往往使其配偶痛苦。而精神质得分低的人比较合群,适应性强,所以夫妻相处更融洽,因此,精神质得分低的人婚姻满意度明显好于得分高的人。

另外,内外向只影响婚姻满意度的某些方面。具有外向性特质的夫妻在婚姻满意度、业余活动和信仰一致方面满意度较高。但不是说性格外向的人婚姻满意度就一定高。

人格的这些方面的特征具有稳定性,完全改变的可能性很小,但只要个人认识到人格特质对婚姻的影响,就会在日常生活与配偶相处时扬长避短,寻找配偶时尽量全面了解对方的个性,选择适合自己的另一半。

(三)应对方式影响婚姻满意度

应对方式是指人们为了应对内外环境的要求及有关的情绪困扰而采用的种种方法、手段和策略。它对个体的身心健康起着重要的作用。心理健康的人在遇到问题的时候一般选择的应对方式是成熟型,指有助于个体在应对中实现自我价值的策略或方式,这种防御机制被排在最高层级,它属于自我心理成熟的过程,如解决问题、求助等。不成熟型指一些排在最底层的、原始的防御方式,它包括退避、幻想、合理化、自责等。研究发现,婚姻中选择成熟的应对方式有利于提高婚姻的主观满意度和客观状况,而不成熟应对方式不利于提高婚姻满意度。

二、提高心理素质.增强婚姻满意度

(一)完善双方的个性以加强婚姻的融合

个性是个体稳定的行为方式,良好的个性有助于建立一种满意度较高的婚姻关系。婚姻中的个性问题涉及到两个方面,一个是个体拥有成熟的个性,能够更好地适应婚姻中的角色。另一方面夫妻双方不同的个性组合也会影响婚姻关系。

婚姻之中的个性没有绝对的好与坏,不是说哪种个性的人婚姻一定幸福,但总的来说,具有宽容、大度个性的人更容易维持婚姻的和谐。因为这种个性的人在婚姻中以成人的标准去行为,能够倾听、理解对方,主观感受力强,能够恰当地认识自我,实事求是地评价自己和他人,愿意为家庭做出贡献。出现问题时,能够寻找积极因素去解决,这是成熟个性的人在婚姻中的表现。而个性不成熟的人,则更多地考虑自己,相对狭隘,斤斤计较,面对困难的耐挫性低,易冲动,容易导致夫妻间问题的扩大化和复杂化,出现推卸逃避责任的倾向,这不利于婚姻的幸福。

另外,婚姻不是一个人的事情,每个人在走进婚姻时候应该考虑双方的个性是否相容。研究发现,不同的个性维度、男女不同的个性类型,夫妻不同的个性类型组合,对婚姻质量都有影响,而且影响的程度不同。所以,婚前双方要对对方的性格、习惯详细了解,不管是性格相似或是互补,只有最大限度地容忍对方与自己的差异,接受对方性格中的不足,包容对方与自己的不同,婚后才会接受对方在生活方式上对自己的影响,才可以减少许多生活中的摩擦,长期和睦相处。

对于每个个体来说,个性的完善是婚姻和谐幸福的前提,双方的个性相容更是婚姻美满的基础。

(二)增强调适能力以排解婚姻中的烦恼

自我调适能力是指个体根据客观需要和主观愿望,调节心理过程,完善心理结构,以与社会发展、周围环境变化和自身生理、心理成熟相一致的能力。这里的调适主要指的是情绪情感状态的调适。情绪和情感的健康状态对夫妻关系的影响主要表现在以下两个方面:

一是不良情绪状态的影响。情绪是可以互相传染的,在家庭当中更是如此。如果一个人本来情绪状态比较压抑,平常很容易焦虑、紧张、抑郁。那么结婚以后在家庭关系中,他也经常表现出这些不良情绪,就很容易让跟他在一起生活的人感受到压抑。对方可能倾向于逃离这个家庭,这就是不良情绪状态的影响。二是非理性的情绪表达。日常生活中我们不一定具有焦虑、压抑、抑郁的情绪状态,但常常会有非理性的情绪表达。非理性的的表达方式在于遇到事情后不能理性思考,总往坏处想,不断极端化、不断高度概括。

这两种情况都属于对情绪的认知、调控不够好。保持和谐的婚姻状态必须了解自己的情绪情感,掌握一些调节情绪的方式方法,遇到问题时更加理性一些,学会自我调适,增强自我调节的能力,有利于婚姻满意度的提高。

(三)提高应对能力以面对婚姻中的压力

调查表明,在面对压力性生活事件时,能采取解决问题和求助等成熟型应对方式的夫妻,在生活中表现出成熟稳定的人格特征和行为方式,其婚姻的主观满意度比较好。而采取不成熟型应对方式如退缩、幻想和自责的夫妻,其婚姻状况更容易出问题。所以,在面对婚姻中压力时应注意以下几点。

首先,正确对待存在的问题,不回避。有些夫妻因为面子观,出现问题常常采取压抑情感的态度,宁愿忍着也不争不吵。久而久之不在沉默中爆发,便在沉没中灭亡;因为回避矛盾的结果就是矛盾越积越多,最后连解决问题的机会都没有了。正确的应对方式是:两个人之间有了问题最好马上解决,哪怕是用吵架的方式,至少也是一种交流。面对问题时不回避,夫妻双方共同努力去化解矛盾。

其次,冷静分析存在的矛盾,不夸大。有了矛盾就找原因,解决矛盾,不要把矛盾夸大到不可调和的地步,更不要认为离婚是解决问题的最好办法。婚姻专家认为,离婚不是解决问题的办法,所有成功的婚姻都建立在基于客观实际的期望上,假若夫妇双方都意识到这一点,也许他们会珍视婚姻,进入婚姻健康发展的轨道上来。

第三,让对方分担自己的压力,不装强。让对方分担,从应对方式来说就是求助,寻求支持。个人的工作或者健康压力,最应该寻求的支持来自自己的配偶。许多夫妻不愿把自己的忧虑告诉对方,但亲密的感情产生于真心的吐露,要让对方知道你需要他、重视他,需要他的关心和帮助。有时你越表现的弱,反而越容易赢得对方的信任、理解和支持。婚姻关系中不需要分谁强谁弱,反而一个人过分的强势必然带来家庭的不和谐。一个人各方面都太强了,给另一方的感觉是这个家庭中我不重要。所以,在家庭关系中要学会示弱。

(四)掌握沟通技巧以增进夫妻间的了解

沟通是保证婚姻完美的秘诀。心理专家认为最普遍的婚姻问题是沟通问题,日常生活中的敌意冲突、消极的沟通和互动是导致婚姻破裂、影响人们身心健康的罪魁祸首。要掌握有效沟通的技巧,最主要是要避免生活中我们习以为常的消极沟通的模式。

第一,批评指责。夫妻之间发生不愉快首先想到的就是批评指责对方,而且那种批评指责常常带有消极的情感。比如在争吵中,做不到就事论事,而是互相攻击对方的性格和人品。比如,“你怎么这么差劲”,“你也太没水平了”等等,这会激化双方的矛盾。有效沟通的方式是就事论事,只对事不对人,不因为一点小事就概括化、扩大化、人格化。

第二,威胁。当夫妻间的冲突持续升级,就有可能出现威胁的行为。常见的形式是“如果你不怎么怎么做,我就怎么怎么样”。夫妻中的一方想用威胁来达到自己最初的目的,但威胁本身会引起一系列严重的后果,威胁会引起对方的敌意和怨恨,还有可能使得双方陷入互相威胁的情形,最终只会陷入恶性循环。

第三,要求一退缩:这是指夫妻中的一方希望对方改变、试图和对方讨论他们未解决的问题,但另一方却表现出对问题漠不关心、回避讨论、岔开话题、甚至直接离开交流现场。要求一退缩的交流模式对婚姻具有的破坏性在于,退缩者的不断退缩让对方感到更加不满和沮丧,结果,双方可能不再讨论,但矛盾仍然没有得到解决。有效的解决方法是:希望对方改变,先改变自己,改变不了自己至少改变说话的方式,少用否定性的语言,多用肯定性的语言去引导对方向你所希望的方向改变。

第四,沉默。各自的激战之后,可能出现的就是石墙一般的阻碍。许多人也许认为回避问题会有助于当下的情形,但缺乏交流同样会令人感到生气。有的时候,沉默会比激烈的争吵对双方更不利。因为这种沉默并不是处于对伴侣的认可和关心,而是在表达反对、拒绝和自以为是。有效解决方法是:敞开心扉交流,只有说出来对方才知道你的想法,只有说出来他才能理解你的感受,沉默回避决不是解决问题的最好方法。

参考文献

[1]韩向前,张丽娜,不同军兵种军人婚姻满意度调查与分析[J].解放军理工大学学报(综合版).2009(2).

[2]卡伦·达菲,伊斯特伍德·阿特沃特,心理学改变生活[M].北京:世界图书出版社.2006.

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