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目录
摘要……………………………………………………………………………………
ABSTRACT………………………………………………………………………………
1.前言 ………………………………………………………………………………
2.突破技术概述及其分类 …………………………………………………………
2.1突破技术概述……………………………………………………………………
2.2突破技术分类……………………………………………………………………
2.3个人使用突破技术的时机及易犯错误…………………………………………
3.突破的相关技术及其应用…………………………………………………………
4.突破的意识…………………………………………………………………………
4.1什么是突破意识…………………………………………………………………
4.2突破位置的选择…………………………………………………………………
4.3突破时机的选择和把握…………………………………………………………
5.总结…………………………………………………………………………………
6.参考文献……………………………………………………………………………
7.致谢…………………………………………………………………………………
摘要
突破技术不仅实用，而且具有较高的观赏价值，因而也是各篮球爱好者较常使用的技术。从现代篮球技术和篮球战术的发展趋势来看，突破技术逐渐成为技术水平的象征以及战术实施的主要手段。运用好突破以及相关的技术，能使本队在比赛中较好的实施战术和掌握比赛的节奏。本文通过对突破技术的分类，突破技术和相关技术的使用等问题进行了分析和阐述。
关键词：突破技术，突破时机，突破位置
ABSTRACT
With the level of basketball development, breakthrough technologies are becoming increasingly important. Breakthrough technology has become so important, the threat of its own on the other side, and its related technology breakthroughs in the use of flexible and dynamic and are inseparable. In this paper, the classification of a breakthrough technology, breakthrough technologies and related issues such as the use of technology analysis and elaboration.
Key words: breakthrough technology, breakthrough time, breakthrough location
1．前言
篮球的技术是篮球战术的基础，从现代篮球技术和篮球战术的发展趋势来看，突破这一技术越来越重要，应用越来越广泛，逐渐成为技术水平的象征以及战术实施的主要手段。突破技术不仅实用，而且具有较高的观赏价值，因而也是各篮球爱好者较常使用的技术。运用好突破以及相关的技术，能使本队在比赛中较好的实施战术和掌握比赛的节奏。由于突破技术的日渐重要，突破技术的发展，在一定程度上显示出篮球运动水平以及发展情况，对突破技术进行研究对于篮球技术的发展以及篮球运动的发展有积极意义。
2．突破技术概述及其分类
2．1突破技术概述
突破技术是篮球运动中一个基本的技术，也是最常用的技术之一。它不仅因具有较高的观赏性深受广大的球迷和篮球运动爱好者的喜爱，还因具有较高的实用性而常被篮球运动员使用，以达到一定的得分或是战术上的效果。从个人能力的层面上讲，掌握好突破技术必须掌握好突破的脚步，要有良好的运球手感，要有较强的身体对抗能力以及时机的把握，是篮球队员从身体素质、技术、手感乃至意识的体现；从团队实力的层面上讲，突破是快速、灵活多变的进攻技术，运用得当可以直接威胁篮下防守甚至得分，也可以扰乱对方的防守从而创造良好的得分机会，同时也是各种战术灵活应用和衔接的一个桥梁。由此可见，突破技术的好坏不仅体现着篮球运动员个人水平的高低，还是衡量一支篮球队伍整体实力的重要标志。
2．2突破技术的分类
突破技术大体上分为两种，一种是原地持球突破，一种是行进间运球突破。
原地持球突破是篮球队员在原地持球时，运用脚步和运球技术结合，加速超越对方防守的进攻技术。原地持球突破主要有同侧步（顺步）突破以及交叉步突破两种。其动作要领主要分为蹬跨、侧身探肩、推放球以及加速四个部分。同侧步突破与交叉步突破的区别在于发力的脚不同。同侧步突破是由中枢脚蹬地发力，而交叉步突破则是由摆动腿蹬地发力的。原地持球时，对方的防守一般会贴得比较紧，因此突破时应尽量快速超越对手，要求第一步就必须要快速，且步幅应尽量拉大。需要注意的是，同侧步突破时容易出现脚比手快的情况，也就是中枢脚先移动了再运球，从而造成了运球违例。
行进间运球突破是篮球队员在运球过程中，运用脚步、速度和多样的运球技术去超越对方防守的进攻技术。相比原地持球突破而言，行进间的运球突破技术更为灵活多变，同时对篮球队员的运球技术要求更高。行进间运球突破主要有变向和变速两种方法。变向包括体前变向，体后变向，胯下变向，转身变向。而变速可以在直线突破时快慢交替，也可以建立在变向运球的基础之上。行进间运球突破与原地持球突破不一样，不要求完全靠速度去突破，应当有一定的节奏，运用好空间差，速度差进行突破。当然，行进间的运球突破并不局限于队员自己运球中进行突破，也可以在接传球的基础之上进行。如在快攻时，无球队员接传球的瞬间推放球并加速，从而超越对方的防守。
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